منتديات ليناتا

منتديات ليناتا

منتدى يحتوي على احلى الوصفات
 
الرئيسيةالمتواجدون الانالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» 04 قنيدلات محشيين نستلي وكورن فلكس
علاج انتفاخ البطن Icon_minitimeالأحد فبراير 24 2013, 01:11 من طرف linata

» درس رقم 03 حلوى قريوش الفراشة من عند ليناتا
علاج انتفاخ البطن Icon_minitimeالأحد فبراير 24 2013, 01:08 من طرف linata

» مطلوع من مطبخي بصوري
علاج انتفاخ البطن Icon_minitimeالخميس نوفمبر 22 2012, 22:49 من طرف linata

» طريقة تعلم غرزة العقدة
علاج انتفاخ البطن Icon_minitimeالخميس يونيو 28 2012, 08:26 من طرف لمياء

» اريد ترحيب حااارة حبوباتي
علاج انتفاخ البطن Icon_minitimeالأحد مايو 20 2012, 13:59 من طرف linata

» تشيز كيك 8x8 من مطبخي بصوري
علاج انتفاخ البطن Icon_minitimeالسبت مايو 19 2012, 02:51 من طرف imen ahmad

» بسكوي رولي 4x4 من مطبخي بصوري
علاج انتفاخ البطن Icon_minitimeالجمعة مايو 11 2012, 07:40 من طرف samra

» العرايش من مطبخي بصوري
علاج انتفاخ البطن Icon_minitimeالجمعة مايو 11 2012, 06:48 من طرف samra

» طريقة تحضير ورقة الديول في المنزل
علاج انتفاخ البطن Icon_minitimeالخميس مارس 15 2012, 04:51 من طرف دقات قلب

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
linata - 247
علاج انتفاخ البطن Vote_rcapعلاج انتفاخ البطن Voting_barعلاج انتفاخ البطن Vote_lcap 
samra - 156
علاج انتفاخ البطن Vote_rcapعلاج انتفاخ البطن Voting_barعلاج انتفاخ البطن Vote_lcap 
zine - 136
علاج انتفاخ البطن Vote_rcapعلاج انتفاخ البطن Voting_barعلاج انتفاخ البطن Vote_lcap 
سهيرالشاوية - 132
علاج انتفاخ البطن Vote_rcapعلاج انتفاخ البطن Voting_barعلاج انتفاخ البطن Vote_lcap 
karima2008 - 125
علاج انتفاخ البطن Vote_rcapعلاج انتفاخ البطن Voting_barعلاج انتفاخ البطن Vote_lcap 
azefone - 102
علاج انتفاخ البطن Vote_rcapعلاج انتفاخ البطن Voting_barعلاج انتفاخ البطن Vote_lcap 
mirelle - 92
علاج انتفاخ البطن Vote_rcapعلاج انتفاخ البطن Voting_barعلاج انتفاخ البطن Vote_lcap 
الاء هبة الله - 88
علاج انتفاخ البطن Vote_rcapعلاج انتفاخ البطن Voting_barعلاج انتفاخ البطن Vote_lcap 
نورالبيان - 79
علاج انتفاخ البطن Vote_rcapعلاج انتفاخ البطن Voting_barعلاج انتفاخ البطن Vote_lcap 
حنان القلب - 79
علاج انتفاخ البطن Vote_rcapعلاج انتفاخ البطن Voting_barعلاج انتفاخ البطن Vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 145 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو نجمة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1664 مساهمة في هذا المنتدى في 246 موضوع

شاطر
 

 علاج انتفاخ البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mirelle
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
mirelle

تاريخ التسجيل : 12/03/2011

علاج انتفاخ البطن Empty
مُساهمةموضوع: علاج انتفاخ البطن   علاج انتفاخ البطن Icon_minitimeالأحد مارس 20 2011, 01:33

هذه دعوة خاصة … مجانية … مفتوحة نقدمها لكل سيدة وفتاة تبحث عن الصحة والرشاقة والجمال … دون آثار جانبية … لأنها تعتمد على الطبيعة ومواردها الغنية بالكثير من النعم التي وهبها لنا الخالق سبحانه وتعالى … فقط عليك اختيار ما يبعث في جسمك القوة والنشاط … ويمنح روحك الحيوية والانطلاق لتستمتعي بحياة ملؤها الصحة والسعادة
هل سألنا أنفسنا يوماً … كيف يبدو حالنا إذا تصورنا أن هناك من يتربص بنا ليسبب لنا مشكلات نحن في غنى عنها ؟ أو يدفعنا للوقوع في أخطاء تنعكس سلباً على حياتنا ؟ لاشك أننا سنصاب بالقلق الشديد وسيشعر البعض بالخوف … وربما ينتاب آخرون الذعر! ولكننا في كل الأحوال سنسعى جاهدين لاحتواء المشكلة وإيجاد الحلول المناسبة التي من الممكن أن تكلفنا أموالاً قد تثقل كاهلنا … ولكن كل ذلك يتضاءل أمام معالجة المشكلة والوصول إلى راحة البال ! إذا كانت هذه المشكلة يا سيدتي تتعلق بجمالك ورشاقتك فالإزعاج سيصبح قاسماً مشتركاً يسيطر على تفكيرك ويعكر مزاجك العام … لذلك ينبغي أن تواجهي أعداءك الذين يصوبون سهامهم " الغذائية" لإحداث الانتفاخ وبروز البطن!
انتفاخ البطن وزيادة الوزن تكون أحياناً دون سبب واضح وهي مشكلة تقع فيها السيدات بصفة عامة "امرأة من بين كل ثلاث نساء " كما تؤكد الإحصاءات إلى الحد الذي يصعب إخفاؤه مهما كانت الأزياء أو مستوى تصميمها!
تبدأ ظهور مقدمات هذه المشكلة بعد سن الأربعين نظراً لاحتفاظ خلايا الجسم بالماء والهواء بدرجة أكبر اعتباراً من هذه السن ومصدر هذه المواد المحتسبة في الأغلب هو الغذاء!
ولأن لكل مشكلة حلاً … لابد من معرفة الأسباب … أو الأعداء الذين يشكلون العناصر الرئيسية لهذه المشكلة، وهم :
أول الأعداء … الأغذية غير المطهوة ! التي يجب إبعادها عن المائدة نظراً لصعوبة تمثيلها داخل الجسم ، وعند تناول السلطة مثلاً ينبغي أن تضيفي إليها بعض الخضراوات المطهوة مثل الزهرة ، الفاصولياء ، الجزر واللوبياء .
انتبهي للفاكهة! فهي تؤدي إلى انتفاخ البطن لأنها تختمر في الجهاز الهضمي وإن كان التفاح هو الأسهل هضماً بفضل تميزه بتوافر سكر البكتين … ونتجنب ذلك بفضل تناول الفاكهة على معدة خالية نسبياً وليس بعد وجبات الطعام مباشرة .
إذا كنت من هواة تناول الأجبان البيضاء ، اختاري الأنواع القليلة الدسم :
بنسبة 10 – 20 % ، لأن بعضها يكوّن فقاعات هوائية في البطن .
كمية مياه الشرب ، يجب ألا تتجاوز لتراً ونصف اللتر خلال اليوم ، لأن الزائد عن ذلك يختزن بالخلايا .
احذري حبوب الإفطار الكاملة أو " السيريال" فالإفراط في استعمالها بسبب غازات الأمعاء ويمكنك تغييرها بمنتجات معدلة أو منتقاة كالأرز الأبيض ، والخبز الأبيض ، والمعجنات والبطاطا .
تجنبي المشروبات الغازية ، لأنك لست في حاجة لإضافة المزيد من الهواء إلى أمعائك .
ابتعدي عن العلكة لأنك تبتلعين كميات من الهواء أثناء المضغ المستمر تنتهي باختزانها في الأمعاء .
انتبهي للخبز الطازج " الخارج من الفرن فوراً " لأنه يختمر بسهولة في الأمعاء مسبباً انتفاخ البطن .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zine
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة


تاريخ التسجيل : 13/03/2011

علاج انتفاخ البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج انتفاخ البطن   علاج انتفاخ البطن Icon_minitimeالأحد مارس 20 2011, 10:45

Smile شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mirelle
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
mirelle

تاريخ التسجيل : 12/03/2011

علاج انتفاخ البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج انتفاخ البطن   علاج انتفاخ البطن Icon_minitimeالأحد مارس 20 2011, 10:49

العفو أختي Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
linata
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
linata

تاريخ التسجيل : 08/03/2011
الموقع : http://linata.ahladalil.com

علاج انتفاخ البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج انتفاخ البطن   علاج انتفاخ البطن Icon_minitimeالخميس مارس 24 2011, 01:21

معلومات مفيدة بزاف بزاف Smile

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://linata.ahladalil.com
karima2008
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
karima2008

تاريخ التسجيل : 09/03/2011

علاج انتفاخ البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج انتفاخ البطن   علاج انتفاخ البطن Icon_minitimeالخميس مارس 24 2011, 01:52

شكرا اختى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mirelle
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
mirelle

تاريخ التسجيل : 12/03/2011

علاج انتفاخ البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج انتفاخ البطن   علاج انتفاخ البطن Icon_minitimeالخميس مارس 24 2011, 02:36

تشرفت بمروركن linata و karima2008

Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
samra
مراقبة عامة
samra

تاريخ التسجيل : 09/03/2011

علاج انتفاخ البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج انتفاخ البطن   علاج انتفاخ البطن Icon_minitimeالأحد مارس 27 2011, 07:04

شكرا يعطيك الف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سهيرالشاوية
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة


تاريخ التسجيل : 11/03/2011

علاج انتفاخ البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج انتفاخ البطن   علاج انتفاخ البطن Icon_minitimeالأحد مارس 27 2011, 23:24

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mirelle
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
mirelle

تاريخ التسجيل : 12/03/2011

علاج انتفاخ البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج انتفاخ البطن   علاج انتفاخ البطن Icon_minitimeالأحد أبريل 03 2011, 02:02

العفو سمرة و سهير
مروركما شرفني Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج انتفاخ البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ليناتا  :: سؤال وجواب فالطبخ-
انتقل الى: